莫愁厨路无心腹，谁东说念主不识小面姨。全球好，我是小面姨。今天小面姨给全球共享一说念“芹菜炒鸡丁”的好意思食的作念法。“秦岭夏去喜悦异，陈仓燕去东说念主分别。渭河河中浪飞起。东说念主意外，落日孤烟独自寂。”是我今天写的一首诗，粗糙是春天走了，夏令又偷偷莅临。秦岭深处的喜悦如故和春季截然有异。这个时候，孤苦孤身一人的我闭门深念念，一个东说念主孤苦孤身一人而又沉静。

夏令，关于许多女性来说，淡妆薄衫，恰是展示妙曼身姿的工夫，而我因为身段略胖而不行一展身姿，全球说，能不沉静吗？不外，我想告诉全球的是，这几天，我正在通过养分膳食搭配，来让体魄的赘肉“顶风招展”。

所有的痴肥都是因为馋嘴和莫得限定的饮食引起，我提倡全球自然之后，有两样蔬菜不错吃，一是鸡胸肉，二是芹菜。这两样食材时时常吃一次，不错镌汰体重，吊销麻烦。今天，我就用鸡胸肉和芹菜搭配，再次给我方作念了这说念“芹菜炒鸡丁”。家喻户晓，鸡胸肉是许多减肥东说念主士的最爱，它也不错作念许多好意思食，鸡胸肉具有高卵白、低脂肪的特色，肉质鲜美好意思味。此外，芹菜也长纤维蔬菜，时常食用，不仅不错果敢减肥松手，而况对体魄健康有很大益处。

刻下，天气的越来越热，全球也运行心爱吃清淡一丝的食品，今天的这说念“芹菜炒鸡丁”主食材为鸡胸肉和芹菜。鸡肉嫩滑，芹菜脆爽，松懈一炒就出锅，口感崭新不腻东说念主，长幼齐宜，即使是晚餐吃也都毫无职守。鸡胸肉我隔两天就买，切成小丁，松懈炒炒就出锅，软嫩鲜香，真厚味！刻下，我把这说念“芹菜炒鸡丁”的好意思食作念法共享给全球，祝一又友们体魄健康！

【芹菜炒鸡丁】

食材：鸡胸肉、芹菜、青椒、大蒜、姜、干红辣椒、盐、生抽、料酒、胡椒粉、玉米淀粉、蚝油。

作念法：

1、准备1块鸡胸肉，一根芹菜，1根青椒，3粒大蒜，1小块生姜，2根干红辣椒。

2、鸡胸肉剔去油脂筋膜洗净，冲洗干净，先切成长条，再切成大点的鸡胸肉丁。

3、鸡丁放进碗中，打入一个鸡蛋清，加少量盐，一勺生抽，一勺料酒，少量胡椒粉，一勺玉米淀粉，搅动至鸡肉充分接管水份。

4、握拌均匀后再淋入一勺食用油，明慧粘连，腌制20分钟左右，这么炒出来的鸡丁愈加滑嫩入味。

5、芹菜摘去老叶洗净，斜刀切成小段，青椒对半切开，去掉辣椒籽，切成小段，再把姜切成丝，蒜粒切成片，干红辣椒也切成小段待用。

6、锅中倒入油，油热之后放入鸡肉丁划炒几分钟，炒至发白断生后盛出来备用。

7、锅中留底油，放入姜蒜快速翻炒，炒出香味接着放入芹菜和青椒大火快速翻炒1分钟左右，调入一勺生抽和一勺蚝油翻炒入味。

8、终末把炒好的鸡丁倒入锅中，羼杂翻炒均匀即可，我莫得加盐，滋味刚刚好，加了生抽和蚝油的咸度够了。

我的一个朋友相亲回来后，我问他那个女孩怎么样了。朋友说：漂亮是漂亮，就是牙齿太黄了！我问：有多黄？这位朋友一脸疑惑：我走的时候，他正在吃草莓，嘴里尝起来像番茄炒鸡蛋。

朋友：“数羊对失眠有效果吗？”我：“我试过了，当我数到24256时，闹钟响了！”我是在朋友圈里看着长大的。”

二月初，老婆给我买了一件淡黄色的短袖衬衫。妈的，妈的……今天在做作业，在公交车上和一个小哥撞上了衬衫。不管了，我挺起胸膛心想：麻烦就是麻烦，但你得拿出气势！哥哥看到撞山，笑着冲我点点头，我也礼貌地点点头。不一会儿，大哥在车站下了车。一转身，只见他的短袖背后有六个大字：好菜，北方造……

昨天我在路上开车，中途转弯时差点把自己吓死。难道是外星人入侵？看来我得拔出原力光剑了。

一个同学平时练习唱歌的时候用黄瓜当话筒，练完就咬一口。他也将出现在毕业典礼的舞台上。昨天和麦克合唱后，我们看他排练的时候，台下一片“当”的回响……

9、鸡丁这么作念肉质鲜美，又实惠又厚味，竟然超等下饭，心爱的一又友不错试一试。

莫愁厨路无心腹，谁东说念主不识小面姨。全球好！我是小面姨。雅雀无声厨艺烹调路上伴随全球五年时候了！相处了日子里，沿途共享好意思食生计学问，沿途体验好意思食生计快活！在此，说念一声谢谢！好了，亲爱的一又友们，今天的著作就和全球共享到这里，若是您对本文有任何不同的见地，迎接在著作底部批驳处发表您的不雅点，咱们会平定阅读您的每一条留言~

声明：本图文为作家原创履行，未经许可进行转载属侵权活动国产综合久久久久久一本，本东说念主将赐与投诉！

青椒芹菜鸡丁鸡胸肉小面姨发布于：陕西省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间处事。

• 两天
• 遮肉
• 我隔
• 切成
• 切成